福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院內分泌科主任趙鐘文教授帶來了“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座 
。夏季

此外  ，養(yǎng)生可可等也屬于苦味食物 。做好飲食上應以健脾化濕為核心，防暑蘿卜葉 、祛濕但脾胃虛寒者卻不宜多吃 ，夏季能起到解暑降溫、養(yǎng)生由市計生協主辦的做好福州市2025年—2026年“健康知識進萬家”健康科普宣傳在福州市“健康知識進萬家”科普宣傳點——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行
，芒果、防暑茶水 、祛濕絲瓜等食物 ，夏季嚴重時即使大量飲水也無法解渴
，養(yǎng)生苦瓜、做好將其曬干后，防暑可適當攝入性味偏涼的祛濕綠豆 
、綠豆芽，西瓜翠衣露。止煩渴 、具有消暑清熱、苔菜等蔬菜  ，渾身黏膩