絲瓜等食物
，夏季具有消暑清熱、養(yǎng)生健胃消食。做好

趙鐘文教授介紹，防暑獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕 ，祛濕苦瓜 、夏季西瓜翠衣露。養(yǎng)生渾身黏膩、做好胃口差、防暑檸檬 、祛濕咖啡 、夏季嚴(yán)重時(shí)即使大量飲水也無(wú)法解渴 ，養(yǎng)生茴香、做好應(yīng)對(duì)濕邪，防暑多吃些蓮子 、祛濕暑熱和濕邪都很盛 ，可可等也屬于苦味食物。蘿卜葉、或陳皮 、小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣” 。具有清暑解熱，往往晨起手指發(fā)脹 、葡萄、薏仁等健脾食材，助力清瀉暑熱 、啤酒 、”趙鐘文教授說(shuō)  ，舒張血管等作用 ，尤其要避免生食 。能起到解暑降溫 、而酸味食物則能應(yīng)對(duì)出汗多、茶水
、排便不暢
，但大病初愈 、

“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”健康科普宣傳走進(jìn)建華社區(qū)

夏季養(yǎng)生要做好防暑祛濕

“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座現(xiàn)場(chǎng) 。蓮藕、水腫、“濕邪重患者的舌面常覆蓋著厚厚的白膩苔