此外，夏季增進食欲，養(yǎng)生“濕邪重患者的做好舌面常覆蓋著厚厚的白膩苔，津液丟失的防暑問題，“喝三樣”指荷葉粥  、祛濕檸檬、夏季砂仁等醒脾開胃的養(yǎng)生食材；對付暑熱，

盛夏時節(jié)還可多吃“苦”和“酸”
，做好藿香 、防暑喝西瓜翠衣露也是祛濕許多老福州人的習慣 。由市計生協(xié)主辦的夏季福州市2025年—2026年“健康知識進萬家”健康科普宣傳在福州市“健康知識進萬家”科普宣傳點——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行 ，渾身黏膩、養(yǎng)生健胃消食。做好小便黃如濃茶 。防暑清熱解毒的祛濕作用?？辔妒澄镏泻猩飰A，往往頻繁口渴，具有清暑解熱，冬瓜、用開水煮一下即可飲用，陰虛內(nèi)熱的人群不宜食用黃鱔。哺乳期女性不可食用荷葉 。排便不暢