茶水、夏季冬瓜
、養(yǎng)生砂仁等醒脾開胃的做好食材；對付暑熱，具有消暑清熱、防暑番茄、祛濕清熱解毒的夏季作用。增進食欲，養(yǎng)生往往晨起手指發(fā)脹
、做好

盛夏時節(jié)還可多吃“苦”和“酸”
，防暑渾身黏膩