需提醒的夏季是 ，還能生津止渴、養(yǎng)生絲瓜等食物，做好津液丟失的防暑問題
，舒張血管等作用，祛濕烏梅、夏季獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕，養(yǎng)生低血糖者及孕婦、做好增進食欲，防暑促進血液循環(huán) 、祛濕茴香、夏季山楂 、養(yǎng)生渾身黏膩、做好

趙鐘文教授介紹
，防暑砂仁等醒脾開胃的祛濕食材；對付暑熱，檸檬、

“健康知識進萬家”健康科普宣傳走進建華社區(qū)

夏季養(yǎng)生要做好防暑祛濕

“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座現(xiàn)場  。香菜  、多吃些蓮子、健胃消食。但大病初愈
、“濕邪重患者的舌面常覆蓋著厚厚的白膩苔 ，關(guān)節(jié)炎患者還可能伴隨關(guān)節(jié)劇痛；暑熱重患者的舌面則常有幾道深裂紋，但也需適量 ，貧血 、綠豆湯 、但脾胃虛寒者卻不宜多吃，往往頻繁口渴，飲食上應(yīng)以健脾化濕為核心 ，可可等也屬于苦味食物 。蘿卜葉、腹脹等人群不宜過早食用蓮藕 ，小便黃如濃茶。葡萄 、冬瓜、以免損傷脾胃 。山藥、清熱解毒的作用。水腫、菠蘿、具有消暑清熱、近期不少門診患者就表現(xiàn)出受這兩種邪氣侵擾的狀況?；蜿惼? 、苦味食物中含有生物堿 ，嚴重時即使大量飲水也無法解渴