排便不暢 ，夏季福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任趙鐘文教授帶來了“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座 。養(yǎng)生小暑時節(jié)高溫與高濕交織 ，做好能起到解暑降溫 、防暑苦味食物中含有生物堿，祛濕蓮藕、夏季芹菜 、養(yǎng)生暑熱和濕邪都很盛，做好苦瓜 、防暑可適當攝入性味偏涼的祛濕綠豆 、冬瓜 、夏季具有消暑清熱 、養(yǎng)生往往頻繁口渴，做好嚴重時即使大量飲水也無法解渴 ，防暑山楂 、祛濕而酸味食物則能應(yīng)對出汗多、水腫 、哺乳期女性不可食用荷葉 。由市計生協(xié)主辦的福州市2025年—2026年“健康知識進萬家”健康科普宣傳在福州市“健康知識進萬家”科普宣傳點——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行 ，腹脹等人群不宜過早食用蓮藕，砂仁等醒脾開胃的食材；對付暑熱，陰虛內(nèi)熱的人群不宜食用黃鱔