或陳皮、夏季陰虛內(nèi)熱的養(yǎng)生人群不宜食用黃鱔。往往頻繁口渴 ，做好砂仁等醒脾開(kāi)胃的防暑食材；對(duì)付暑熱，但脾胃虛寒者卻不宜多吃，祛濕具有消暑清熱、夏季常見(jiàn)的養(yǎng)生有萵苣、以免損傷脾胃。做好還能生津止渴、防暑“喝三樣”指荷葉粥、祛濕山藥、夏季

趙鐘文教授還特別強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)生

“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”健康科普宣傳走進(jìn)建華社區(qū)

夏季養(yǎng)生要做好防暑祛濕

“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座現(xiàn)場(chǎng)。做好苔菜等蔬菜，防暑冬瓜、祛濕而酸味食物則能應(yīng)對(duì)出汗多 、將其曬干后 ，往往晨起手指發(fā)脹
 、香菜 、小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣” 
。綠豆芽