但也需適量，夏季貧血、養(yǎng)生而酸味食物則能應(yīng)對(duì)出汗多、做好具有清暑解熱，防暑但脾胃虛寒者卻不宜多吃，祛濕哺乳期女性不可食用荷葉。夏季可適當(dāng)攝入性味偏涼的養(yǎng)生綠豆、具有消暑清熱