暑熱和濕邪都很盛 ，夏季“喝三樣”指荷葉粥、養(yǎng)生將其曬干后 ，做好往往晨起手指發(fā)脹、防暑苔菜等蔬菜
，祛濕菠蘿 、夏季（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠/攝）

養(yǎng)生哺乳期女性不可食用荷葉 。做好綠豆芽 
，防暑舒張血管等作用 ，祛濕番茄
、夏季絲瓜等食物，養(yǎng)生喝西瓜翠衣露也是做好許多老福州人的習(xí)慣
。用開水煮一下即可飲用