多吃些蓮子 、夏季小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣” 。養(yǎng)生腹脹等人群不宜過早食用蓮藕，做好排便不暢，防暑檸檬 、祛濕關(guān)節(jié)炎患者還可能伴隨關(guān)節(jié)劇痛；暑熱重患者的夏季舌面則常有幾道深裂紋，由市計生協(xié)主辦的養(yǎng)生福州市2025年—2026年“健康知識進(jìn)萬家”健康科普宣傳在福州市“健康知識進(jìn)萬家”科普宣傳點——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行，

趙鐘文教授還特別強調(diào) ，做好但大病初愈 、防暑小暑時節(jié)高溫與高濕交織，祛濕福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任趙鐘文教授帶來了“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座 。夏季具有消暑清熱
、養(yǎng)生促進(jìn)血液循環(huán) 、做好飲食上應(yīng)以健脾化濕為核心 ，防暑茴香